טיול בחורף יכול להיות אחד הדברים הכי כיפיים שיש: אוויר נקי, מסלולים ירוקים, זרימות מים, פחות עומס חום ונוף שנראה אחרת לגמרי. אבל מספיק לצאת פעם אחת עם בגדים לא מתאימים כדי להבין שלבוש נכון בחורף הוא לא רק עניין של "לקחת מעיל".
הבעיה היא שבזמן טיול הגוף כל הזמן משנה טמפרטורה.
מתחילים בבוקר קר, אחרי עשר דקות של עלייה כבר מתחממים, בזמן עצירה שוב מתקררים, פתאום נכנסת רוח ובשלב אחר מתחיל גשם.
לכן הדרך הנכונה להתלבש לטיול בחורף היא לא לבחור פריט אחד חם במיוחד, אלא לעבוד עם מספר שכבות שאפשר להוסיף ולהסיר לאורך היום.
הגישה הזאת נקראת שיטת השכבות, והיא מבוססת בדרך כלל על שלושה חלקים: שכבת בסיס שמרחיקה לחות מהגוף, שכבת ביניים שמספקת בידוד ושכבה חיצונית שמגינה מרוח ומגשם. זו גם השיטה המקובלת בעולם הטיולים וה־Outdoor להתמודדות עם מזג אוויר משתנה.
למה בכלל להתלבש בשכבות?
אפשר לשאול: למה לא פשוט ללבוש מעיל חורף טוב ולסגור עניין?
כי בזמן פעילות הגוף מייצר חום.
אם מתחילים ללכת עם מעיל עבה מדי, מהר מאוד מתחילים להזיע. ברגע שעוצרים או שהטמפרטורה יורדת, הלחות שנשארת בתוך הבגדים יכולה לגרום לתחושת קור חזקה.
המטרה של שיטת השכבות היא לא להיות "כמה שיותר חמים", אלא לשמור על טמפרטורה נוחה ולנהל את החום והלחות לאורך כל היום.
אפשר לפתוח רוכסן, להוריד פליז בזמן עלייה, להחזיר אותו בעצירה ולהוסיף מעיל גשם כאשר מזג האוויר משתנה.
זה קצת כמו תרמוסטט שאפשר לשלוט בו תוך כדי תנועה.
שכבה ראשונה: ביגוד תרמי
השכבה הראשונה נמצאת ישירות על הגוף.
התפקיד המרכזי שלה הוא לא רק לחמם אלא גם להרחיק זיעה ולחות מהעור.
זו הסיבה שחולצה תרמית טובה יכולה להרגיש הרבה יותר נעימה מחולצת כותנה עבה.
חומרים כמו פוליאסטר, ניילון וצמר מרינו משמשים הרבה בעולם שכבות הבסיס משום שהם מסוגלים לנהל לחות ולהתייבש מהר יותר מכותנה. REI וה־National Park Service ממליצים גם הם להימנע מכותנה כשכבת בסיס בטיולי חורף, משום שכאשר היא נרטבת היא מתייבשת לאט ועלולה להשאיר את הגוף לח וקר.
חולצה תרמית
חולצה תרמית צריכה לשבת יחסית קרוב לגוף כדי לעבוד בצורה יעילה, אבל לא להיות צמודה עד כדי אי נוחות.
לטיולים בישראל בחורף אפשר לבחור בין שכבות קלות, בינוניות וכבדות יותר בהתאם לטמפרטורה ולרמת הפעילות.
מי שהולך מהר ומזיע הרבה יעדיף לעיתים שכבה דקה ונושמת יותר.
מי שעומד שעות בקור או מטייל בתנאים קרים מאוד יכול לבחור שכבה עבה יותר.
אצלנו קיימים כיום דגמים של Hagor, Sub Zero, Columbia ו־Icebreaker, כולל חולצות מרינו בעוביים שונים.
מכנס תרמי
בטיול קר במיוחד, שכבת בסיס לפלג הגוף התחתון יכולה לעשות הבדל גדול.
מכנס תרמי נלבש מתחת למכנסי הטיולים ומוסיף בידוד בלי ליצור שכבה מסורבלת.
באתר קיימים למשל מכנסיים תרמיים של Icebreaker, Columbia ו־Sub Zero.
שכבה שנייה: פליז או שכבת בידוד
אחרי שטיפלנו בלחות, אנחנו רוצים לשמור על החום שהגוף מייצר.
כאן נכנס הפליז.
פליז הוא אחת משכבות הביניים הפופולריות בעולם הטיולים משום שהוא קל יחסית, נושם ומתייבש מהר.
הוא מתאים מאוד לפעילות שבה הגוף נמצא בתנועה ומשתנה כל הזמן בין חימום לקירור.
לדוגמה, The North Face Glacier שמופיע אצלנו עשוי מיקרו פליז, בנוי כשכבת ביניים ומוגדר כקל משקל ומתייבש מהר.
פליז דק או פליז עבה?
גם כאן אין תשובה אחת.
פליז דק
מתאים מאוד ל:
- טיולים פעילים
- עליות
- מזג אוויר קריר
- שימוש מתחת למעיל
- מי שמתחמם מהר
פליז עבה
מתאים יותר ל:
- קמפינג
- עצירות ארוכות
- עבודה בחוץ
- מזג אוויר קר יותר
- פעילות בקצב נמוך
אם אתם יוצאים למסלול עם הרבה עליות, פליז עבה מדי יכול לגרום להזעה מיותרת.
אם אתם יושבים בקמפינג בערב, דווקא העובי הנוסף יכול להיות מאוד נעים.
פליז או מעיל פוך?
אחד הדברים החשובים להבין הוא שפליז ומעיל פוך לא עושים בדיוק את אותה עבודה.
פליז נושם מאוד ומתאים במיוחד לפעילות.
מעיל פוך נותן בדרך כלל יחס גבוה מאוד בין משקל לבידוד ולכן יכול להיות מצוין בעצירות, בקור חזק ובטיולים שבהם חשוב לשמור על חום בלי לסחוב מעיל כבד.
לדוגמה, מעיל GN Skua שמופיע באתר משתמש במילוי פוך 650 ומיועד לספק בידוד במשקל יחסית נמוך.
אפשר בהחלט להשתמש בשניהם.
בטיול קר במיוחד אפשר להתחיל עם שכבה תרמית ופליז, ולהוסיף מעיל פוך בזמן עצירה.
שכבה שלישית: הגנה מרוח ומגשם
הפליז יכול להיות חם מאוד, אבל אם רוח חזקה חודרת דרכו, התחושה משתנה מהר.
לכן השכבה החיצונית נועדה להגן עלינו מהסביבה.
זו יכולה להיות:
המטרה היא לעצור רוח וגשם ובמקביל לאפשר במידת האפשר ללחות שהגוף מייצר לצאת החוצה.
למשל, Rab Downpour Jacket שמופיע באתר משתמש בבד Pertex Shield אטום למים ונושם, עם נתון אטימות של 20,000 מ"מ ופתחי אוורור מתחת לבית השחי.
סופטשל או מעיל גשם?
הבחירה תלויה במזג האוויר.
סופטשל
מתאים יותר למזג אוויר קר, רוח וטפטוף קל.
היתרון הגדול שלו הוא בדרך כלל נוחות ותנועה.
מעיל גשם
כאשר צפוי גשם ממשי, עדיף לבחור שכבה חיצונית שמיועדת לכך.
בטיול חורף ארוך, גם אם בבוקר השמיים נראים נקיים, כדאי לבדוק את התחזית ולקחת שכבת גשם אם קיימת אפשרות לשינוי.
אל תחכו עד שאתם מזיעים
אחת הטעויות הנפוצות היא להוריד שכבה רק אחרי שכבר חם מדי.
אם אתם מתחילים עלייה ומרגישים שהגוף מתחיל להתחמם, זה בדיוק הזמן לפתוח רוכסן או להוריד שכבה.
המטרה היא למנוע הצטברות של לחות.
REI ממליצה להתאים את השכבות במהלך הטיול ולא לחכות להתחממות או להזעה משמעותית.
באותה מידה, אם אתם עוצרים לתצפית או לארוחה, כדאי להחזיר שכבה לפני שמתחילים להרגיש קר.
ומה עם הרגליים?
הרבה מטיילים משקיעים במעיל טוב ושוכחים את שאר הגוף.
בחורף קר, גם הרגליים זקוקות למערכת שכבות.
אפשר להתחיל עם מכנס תרמי ולהוסיף מעליו מכנס טיולים.
אם צפוי גשם, ניתן לשקול מכנסי גשם או שכבה חיצונית שמיועדת להתמודד עם רטיבות.
אין צורך ללבוש שכבה תרמית בכל טיול חורף בישראל.
ביום קריר עם פעילות מאומצת היא אפילו יכולה להיות מיותרת.
כמו תמיד, צריך להתאים את הלבוש לתנאים.
גרביים הן לא פרט קטן
כפות הרגליים נמצאות בתוך נעליים במשך שעות, ולכן לחות יכולה להיות בעיה משמעותית.
גרביים תרמיות או גרבי טיולים איכותיות יכולות לעזור בניהול הלחות ולספק שכבת בידוד.
צמר מרינו וחומרים סינתטיים נפוצים מאוד בגרבי טיולים לחורף.
ה־National Park Service ממליץ בטיולי חורף על גרביים מצמר או מחומרים סינתטיים כחלק ממערכת הלבוש.
חשוב גם שהגרב לא תהיה עבה מדי עבור הנעל.
אם היא הופכת את הנעל לצפופה, זרימת הדם והנוחות עלולות להיפגע.
כובע, כפפות ובאף
דווקא הפריטים הקטנים יכולים לשנות מאוד את התחושה.
כובע
כובע צמר או כובע חורף שמכסה גם את האוזניים יכול לעשות הבדל גדול בימים קרים.
כפפות
בטיול פעיל אפשר לעיתים להסתפק בכפפות דקות.
בקור משמעותי יותר צריך שכבת בידוד טובה יותר ולעיתים גם הגנה ממים.
באף
באף יכול לשמש לצוואר, לפנים או אפילו כשכבה נוספת לראש בהתאם לתנאים.
היתרון הגדול הוא שהוא כמעט לא תופס מקום בתיק.
מה ללבוש לטיול חורף בישראל?
אין צורך להתלבש כאילו יוצאים לאלפים בכל פעם שיורדות כמה מעלות.
לטיול חורף רגיל בישראל אפשר להתחיל למשל עם:
שכבה ראשונה: חולצה תרמית קלה או בינונית.
שכבה שנייה: פליז.
שכבה חיצונית: מעיל גשם או סופטשל בהתאם לתחזית.
אפשר להוסיף מכנס תרמי אם קר במיוחד.
בתיק כדאי לשמור גם כובע, כפפות ושכבה נוספת במידת הצורך.
היתרון הגדול הוא שבמהלך המסלול אפשר להוריד ולהחזיר חלקים בהתאם לשינוי בטמפרטורה.
מה ללבוש לטיול בשלג או בחו"ל?
כאשר יוצאים למקום שבו הטמפרטורות נמוכות משמעותית מישראל, צריך לחשוב על בידוד ברמה אחרת.
מערכת טיפוסית יכולה לכלול:
- שכבה תרמית איכותית
- פליז
- מעיל פוך או בידוד סינתטי
- שכבה חיצונית אטומה לרוח ומים
- מכנס תרמי
- מכנס חיצוני מתאים
- גרביים תרמיות
- כפפות
- כובע
- באף או כיסוי פנים
חשוב מאוד להתאים את המערכת לטמפרטורה, לגובה ולפעילות.
סקי, טיול עירוני ומסלול הררי אינם אותו דבר.
הטעות הגדולה: להתלבש חם מדי
זה נשמע הפוך מההיגיון, אבל אחת הבעיות הגדולות בטיולי חורף היא דווקא עודף בגדים.
אם יוצאים לדרך כבר עטופים בארבע שכבות, הגוף מתחמם במהירות ומתחיל להזיע.
אחרי מכן, כאשר עוצרים, אותה לחות יכולה לגרום לתחושת קור חזקה.
בבוקר קר אפשר אפילו להתחיל את המסלול כשמרגישים מעט קרירים.
אחרי כמה דקות הליכה הגוף יתחמם.
למה כותנה פחות מתאימה לטיולי חורף?
כותנה היא חומר מצוין להרבה שימושים ביום יום, אבל פחות אידיאלית כשכבת בסיס בחורף.
כאשר היא סופגת זיעה או מים, היא מחזיקה את הלחות ומתייבשת לאט.
לכן לטיול חורף עדיף בדרך כלל לבחור שכבות בסיס מצמר מרינו או מסיבים סינתטיים שמתייבשים מהר יותר.
רשימת לבוש קצרה לטיול חורף
לפני שיוצאים, עברו על הרשימה:
- חולצה תרמית
- מכנס תרמי לפי הצורך
- פליז
- מעיל פוך אם צפוי קור משמעותי
- מעיל גשם או שכבת רוח
- מכנסי טיולים
- גרביים מתאימות
- נעלי טיולים
- כובע
- כפפות
- באף
- שכבה יבשה להחלפה
לא צריך לקחת הכול לכל טיול.
התחזית, המסלול ורמת הפעילות הם אלה שצריכים להחליט.
איך אורזים שכבות בתיק?
השכבה שאתם צפויים להשתמש בה ראשונה צריכה להיות נגישה.
מעיל גשם שקבור בתחתית התרמיל מתחת לאוכל ולכל הציוד הוא לא שימושי במיוחד כאשר פתאום מתחיל לרדת גשם.
אנחנו ממליצים לשמור את מעיל הגשם, הפליז או שכבת החימום הנוספת במקום שקל להגיע אליו.
אם צפוי גשם, כדאי גם להשתמש בכיסוי לתיק או בשקיות אטומות לציוד שחשוב לשמור יבש.
איך בונים את מערכת החורף שמתאימה לכם?
אין סט אחד של בגדי חורף שמתאים לכל אדם.
מי שמתחמם מהר בזמן הליכה יצטרך פחות בידוד ממי שתמיד קר לו.
מי שיוצא למסלול של שלוש שעות בישראל צריך מערכת שונה ממי שיוצא לשבוע בהרים באירופה.
הגישה הנכונה היא לחשוב על כל שכבה בנפרד:
שכבת בסיס מנהלת לחות.
פליז או שכבת ביניים שומרים על חום.
מעיל פוך מוסיף בידוד משמעותי כאשר צריך.
השכבה החיצונית מגינה מרוח ומגשם.
אצלנו אפשר להרכיב את המערכת לפי הפעילות והחורף שאליו אתם יוצאים, עם ביגוד תרמי, פליזים, מעילי פוך, מעילי גשם, סופטשל, גרביים תרמיות ואביזרי חורף.
בסופו של דבר, המטרה היא לא לסחוב כמה שיותר בגדים.
המטרה היא לצאת עם השכבות הנכונות, כך שבכל פעם שמזג האוויר או רמת הפעילות משתנים תוכלו להתאים את עצמכם ולהמשיך ללכת בנוחות.